Кому сразу в спортзал
жмите сюда
А для тех, кто ещё не там, читаем дальше...
Знаете какая самая распространённая ложь этом мире?
- На вопрос "Как дела?", люди отвечают
- Нормально!
Человек не задумываясь говорит "нормально", хотя сам страдает многими телесными недугами:
"То там болит, то тут тянет". Что уж говорить об этом, каждый сам хорошо знает "секретики своего тела"...
Так уж получилось, что произошёл этот несчастный случай, и мы получили материальное тело. Теперь нам с этим жить. Но надо как-то выбираться. Больное тело это невежество, но поддержание тела в здоровом состоянии есть благость.
Ведь лучше жить в здоровом теле, чем жить в больном и недомогающем теле, которое и так отвлекает нас от наших главных жизненных целей своими ненужными проблемами.
Не секрет, что в этом мире каждый хочет есть. Нам, как душе, нужна духовная пища, иначе мы не будем духовно развиваться. И этому телу тоже нужна пища, иначе оно также не сможет жить и нормально развиваться.
Однако многие упускают из виду, что мышцам, связкам и хрящам в нашем теле тоже нужна пища. И эта пища - упражнения!
Если мы не будем кормить наше тело, пусть даже, элементарными упражнениями, оно будет мстить нам болезнями. Это тот период сказки нашей жизни, когда она становится страшной.
Но если мы будем давать ему хотя бы тот минимум, который оно просит, то в благодарность за это, оно воздаст нам тонусом и бодростью вплоть до глубокой старости. Так что, нам самим выбирать свою реальность...
Итак, чтобы не слишком загружать Вас по времени, я могу предложить элементарный комплекс упражнений, который позволят держать тело в тонусе на протяжении всего дня, сохраняя и продлевая ресурс жизни тела на многие годы.
Вообще, йоги, например, говорят, что о здоровье человека можно судить по состоянию его живота и позвоночника.
Проверьте себя сами. Насколько при ходьбе по лестнице вверх на четвёртый этаж у Вас отсутствует отдышка, а живот при этом, не мешает Вам быть счастливым?
А что у нас с позвоночником? Насколько хорошо он гнётся вперёд, в каждый бок и назад? И как хорошо Вы можете его скручивать в обе стороны, влево и вправо?
Только что Вы услышали главные упражнения для позвоночника, для того чтобы оставаться здоровым на всю эту текущую жизнь. Ну так ПРАКТИКУЙТЕ ЭТО!
А я лишь подскажу, как это правильно делать ))
Очень полезная книга о том,
как не болеть, со множеством секретов
Скачать книгу можно здесь:
